Ce livre est basé sur 19 ans de pratique du yoga et 14 ans d'enseignement de yoga et de guérison. Il contient plus de 300 images d'asanas : les phases d'entrée et de sortie de celles-ci, le mouvement de l'énergie, et les erreurs possibles lors de la pratique du hatha yoga. La structure du livre se compose de plusieurs niveaux, adaptés aux lecteurs ayant une expérience différente du yoga : des débutants aux pratiquants avancés.
Dans ce livre, vous apprendrez à créer votre propre complexe de yoga, en fonction de votre état de santé. Vous apprendrez les critères internes pour bien exécuter les asanas et comment obtenir des résultats pratiques de votre méditation.
Andrey Safronov, Ph.D.
Esotériste, philosophe et guérisseur, il est le président de la Fédération
Ukrainienne de Yoga. Le Dr Safronov est l'auteur de plus de 70 traités, de trois monographies :
"Psychologie de la religion", "Psychopratiques religieuses dans l'histoire de la culture"
et "Psychopratiques dans les traditions mystiques : des temps archaïques à l’époque
contemporaine", ainsi que de plus d'une douzaine de livres sur le yoga : « Aïkido
psychologiques », « Ouverture du système de chakra », « Psychodiagnostic des chakras »,
« Bases de la guérison » et autres.
Il pratique le yoga depuis 1985.
Il s’est rendu à plusieurs reprises en Inde, au Tibet
où il a visité les principaux ashrams et des lieux sacrés. Il a fait connaissance avec les dirigeants
des mouvements spirituels majeurs. Il a étudié le sanskrit à Varanasi et
à Heidelberg.
En sa qualité de dirigeant de la Fédération Ukrainienne de Yoga, il
organise des séminaires de niveau avancé
sur différents aspects du yoga et de l'ésotérisme.