Au-delà des peurs : Comprendre et vaincre les phobies offre une exploration complète des troubles anxieux et des phobies, fournissant aux lecteurs des perspectives précieuses, des stratégies pratiques et des points de vue inspirants pour surmonter les peurs paralysantes et reprendre le contrôle de leur vie.
Écrit par Brianna Kebede, coach en neurosciences et naturopathe, le livre commence par éclairer la nature complexe de l'anxiété et ses diverses manifestations, du trouble anxieux généralisé aux phobies spécifiques. À travers des anecdotes que les lecteurs peuvent facilement comprendre et une analyse experte, les lecteurs acquièrent une compréhension plus profonde des facteurs psychologiques, émotionnels et physiologiques qui contribuent à l'expérience de la peur et de l'anxiété.
Au fur et à mesure que le récit se déroule, Au-delà des peurs guide les lecteurs à travers un voyage pas à pas de découverte de soi et de guérison, offrant des techniques basées sur des preuves et des stratégies cognitivo-comportementales pour affronter et surmonter les phobies. De la thérapie d'exposition aux pratiques de pleine conscience, les lecteurs sont équipés d'une boîte à outils d'exercices pratiques et de mécanismes d'adaptation conçus pour les désensibiliser progressivement à leurs peurs et renforcer leur résilience face aux situations anxiogènes.
Le parcours de Brianna est un témoignage de son engagement inébranlable envers le bien-être holistique et la croissance personnelle. Issu d'une recherche approfondie, elle a hérité d'une profonde appréciation pour les pratiques de santé holistique. Confrontée à un défi de santé que la médecine conventionnelle ne pouvait pas pleinement résoudre, Brianna a choisi d'explorer des méthodes de guérison alternatives.
Sa quête l'a amenée à embrasser et à pratiquer diverses modalités pour aider les autres, telles que la naturopathie, la neuroscience, la nutrition, l'ayurvéda, le yoga, l'énergétique et l'aromathérapie, tout en maintenant un équilibre entre les principes scientifiques et les valeurs holistiques.
Pendant plus de sept ans, Brianna a mis tout son cœur dans la création des livres transformateurs qui explorent l'interconnexion du corps, de l'esprit et de l'âme.